Beide Modelle verfügen über eine geschlossene Mittelstütze (Solid Spine), eine Echtzeit-Leistungsanzeige und iFIT-Konnektivität. Der Ultra 1 ist ein kompaktes Modell für den Heimgebrauch, ausgestattet mit einem Dreifeder-System, segmentierten Handgriffen und einem seitlich schwenkbaren Display. Der RX-S bietet eine größere Standfläche, eine verschiebbare Haltegriffstange, ein feststehendes Display an der Vorderseite und vier Druckknopf-Federn für einen höheren maximalen Widerstand und eine präzisere Steuerung bei fortgeschrittenen Trainingseinheiten.

Ein Pilates-Reformer ist ein bankähnliches Gerät, das mit einem verschiebbaren Schlitten, einstellbaren Federn und Rollen ausgestattet ist und einen variablen Widerstand für ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining bietet, bei dem der Schwerpunkt auf der Stärkung der Rumpfmuskulatur, der Körperbeherrschung und der Beweglichkeit liegt.

Beim Boden-Pilates werden das eigene Körpergewicht und eine Matte eingesetzt, um die Beweglichkeit und die Rumpfmuskulatur zu trainieren. Beim Reformer-Pilates kommen Federn und ein Schiebewagen zum Einsatz, die einen einstellbaren Widerstand und Halt bieten. Dies ermöglicht ein breiteres Spektrum an Übungen, um Kraft, Körperhaltung und Kontrolle auf verschiedenen Schwierigkeitsstufen zu entwickeln.

Ja. Pilates ist eine Form des funktionellen Krafttrainings, das durch konzentrische, exzentrische und isometrische Bewegungen die Muskelausdauer und die Stabilität fördert. Auch wenn es in erster Linie darauf abzielt, die funktionellen Bewegungen des Alltags und die Rumpfstabilität zu verbessern, unterscheidet es sich von Krafttrainingsformen, die auf maximale Kraft- und Leistungsentfaltung ausgerichtet sind. Genau das macht es zu einer vielseitigen Methode, die sich hervorragend zur Stärkung der stabilisierenden Muskeln eignet und andere Formen körperlicher Aktivität ergänzt.

Pilates auf dem Reformer konzentriert sich auf das „Powerhouse“: die tiefen Rumpfmuskeln, die Gesäßmuskulatur und den unteren Rücken. Es beansprucht zudem die stabilisierenden Muskeln der Hüften, Schultern, Arme und Beine und sorgt so für ein ganzheitliches und koordiniertes Körpertraining.

Die vernetzten Reformer der Ultra-Serie von NordicTrack sind für den Heimgebrauch konzipiert und bieten in Kombination mit dem iFIT-gesteuerten Training fesselnde Programme, technische Unterstützung und schrittweise aufbauende Trainingseinheiten, die sich Ihrem Zeitplan anpassen.

Während einige Pilates-Experten, darunter auch der Begründer dieser Methode, bis zu vier Trainingseinheiten pro Woche empfahlen, deuten bestimmte Forschungsergebnisse darauf hin, dass bereits zwei Trainingseinheiten pro Woche zu spürbaren Verbesserungen der Rumpfstabilität und der Bauchmuskelkraft führen können. Da Pilates eine gelenkschonende Sportart ist, lässt es sich häufig ausüben; dennoch ist es wichtig, Erholungstage oder Trainingseinheiten mit anderen Sportarten einzubauen, um die Muskelregeneration zu fördern.

Sicherheit steht bei der Konstruktion des Reformers Ultra 1 im Mittelpunkt. Das Solid-Spine-System hält die Widerstandseinstellungen sicher fest, und die Federn sind vollständig geschützt. Der robuste Aluminiumrahmen eignet sich für Nutzer jeder Körpergröße und jedes Trainingsniveaus.

Zu den Kriterien von NordicTrack für einen Hochleistungs-Reformer gehören eine hochwertige Verarbeitung, ein ansprechendes Design, ein leichtgängiger und geräuscharmer Schlittenlauf sowie innovative Sicherheitsvorrichtungen wie das geschlossene Federsystem „Solid Spine“, um ein reibungsloses und sicheres Trainingserlebnis zu Hause zu gewährleisten.

Ein vernetzter Reformer kombiniert einen Pilates-Reformer mit einem integrierten Touchscreen und der iFIT-Streaming-Plattform, sodass Trainer, geführte Kurse und Echtzeit-Daten direkt auf dem Gerät angezeigt werden. Mit einem kostenpflichtigen iFIT-Abonnement haben Sie während Ihrer Trainingseinheiten Zugriff auf Trainer, adaptive Programme und eine Leistungsüberwachung.